【ミドル脂臭＿対策予防】おすすめフルーツ果物５選│男女・加齢

こんにちは、果物だいすきOLのリサです♪
今日はちょっぴり大人なテーマ、「ミドル脂臭（ししゅう）」についてお話したいと思います。

えっ…果物ブログで体臭の話！？と思われたかもしれませんが（笑）、実はこれ、毎日を快適に過ごすための大切なセルフケアのひとつなんです。

パートナーのニオイがちょっと気になる…とか、
自分のことがふと気になってしまった…なんて方にも、
果物がそっとお役に立てることがあるんです✨

ではさっそく、フルーツとミドル脂臭の関係をのぞいてみましょう♡

🍃そもそも「ミドル脂臭」ってなに？

ミドル脂臭（ししゅう）は、主に30代〜50代の男性に多いとされる体のニオイの一種。
特に後頭部や首のうしろから出ることが多くて、少し酸っぱいような、使い古した油のようなにおいが特徴です。

このにおいの正体は「ジアセチル」という物質。
汗に含まれる乳酸と皮膚の常在菌が反応することで、このジアセチルが発生しちゃうんです💦

でもご安心を♪
ジアセチルは「皮脂の酸化」や「腸内環境の乱れ」とも関係しているので、
フルーツの力で内側からサポートすることができるんです🍋✨

皮脂が酸化すると、においの元になりやすくなります。
そこで活躍するのが、抗酸化作用のあるフルーツたち！

おすすめフルーツ

次にご紹介したいのが、「リモネン」という香り成分。
これは、柑橘類の皮に多く含まれていて、体内でにおいをマスキング（中和）してくれる働きがあると言われています。

おすすめフルーツ

飲み物に皮ごと使ったり、お風呂で柑橘皮を浮かべたりしてもリフレッシュ効果あり！

実は、腸内環境が乱れると体臭が強くなることも。
悪玉菌が増えて便秘になったり、腸内で発酵・腐敗が進むと、ニオイ成分が体外へ…なんてこともあるんです💦

そんなときは、食物繊維やオリゴ糖を含むフルーツが救世主！

おすすめフルーツ

甘いのに体にいいって、なんだか得した気分ですね🍌

たとえば、
・朝食にフルーツ＋ヨーグルト
・水代わりにレモン入りデトックスウォーター
・おやつにバナナ or ドライプルーン

こんな風に、毎日の生活に少しだけフルーツを取り入れるだけで、体の内側がすっきりしてくるのを感じられるかもしれません。
もちろん、におい対策だけじゃなく、美肌や疲労回復にもGOOD◎

体臭って、なかなか人には言えないし、自分でも気づきにくいけれど…。
それだけに、「なんだか最近いい香りがするね」なんて言われたら、とってもうれしくなりませんか？✨

フルーツには、“おいしい”だけじゃないたくさんの力があります。
体を整える、気分を明るくする、香りで印象をやわらかくする…
そんな、**内側からにじみ出る「清潔感」や「やさしさ」**をサポートしてくれる存在だと思うんです。

最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
今回は、少しデリケートな “ミドル脂臭対策フルーツ” をご紹介しました。
これからも、さりげなく自分や大切な人をいたわるフルーツ習慣、
いっしょに楽しんでいきましょうね🍓💛

ではでは、次回の旬果びよりもお楽しみに♪
加藤リサでした！