こんにちは、リサです
3月と4月は、実はフルーツ好きにとって一年で一番楽しい季節
冬の “濃厚な甘さ” と、初夏へ向かう “爽やかさ” が同時に味わえる、贅沢な橋渡しシーズンです
春は“濃厚→爽やか”へ移り変わる今だけのごほうびフルーツ天国
✔ 甘くとろける柑橘
✔ いちごの最高潮
✔ 春限定メロン
✔ 初夏を告げるびわ
「今日はどれにしよう？」と迷う時間まで楽しいのが、この季節の魅力
今回は、今すぐ食べたくなる春フルーツだけを厳選してお届けします
3月の旬フルーツ
3月は “濃厚・高糖度・満足感重視” で選ぶのが正解
3月は、冬の甘さが完成形に達する時期
「甘いもの欲」が強い日には、ここから選べば間違いなしです
🍊 アンコール
コク深く香る“大人のごほうび柑橘”
濃厚で甘みが深く、香りが豊か
みかんの親しみやすさと、オレンジの華やかさをあわせ持つ存在
✔ 甘さしっかり
✔ 後味すっきり
✔ 手でむけて食べやすい
夜のリラックスタイムに、ゆっくり味わいたい一玉
甘党の方におすすめです
 | アンコール：冬だけのごほうび柑橘・愛媛名産・旬の時期・選び方＿＿ |
🍊 せとか
柑橘界のスイーツ担当。とろける甘さ
“柑橘の女王” とも呼ばれる高糖度品種
薄皮でやわらかく、果汁があふれます
✔ 酸味控えめ
✔ とにかく甘い
✔ デザート代わりになる満足感
「今日は甘いのが食べたい」そんな自分へのご褒美に
 | せとか：愛媛名産・旬の時期・徹底ガイド│甘さが際立つ高級柑橘＿＿ |
🍊 清見
爽やか派にちょうどいい上品柑橘
温州みかん×オレンジの掛け合わせ
爽やかな酸味と透明感のある甘さ
✔ 朝にぴったり
✔ ジュースにも◎
✔ 甘すぎない安心感
“毎日食べたい柑橘”代表
 | 清見タンゴール：春だけのご褒美柑橘│清見のやさしい魅力＿＿＿＿＿ |
🍓 あまおう
3月はいちごの完成形
大粒・濃甘・存在感
この時期のあまおうは、糖度も安定し味のピーク
✔ そのままでスイーツ
✔ チョコとの相性抜群
✔ ギフト需要も高い
“買って後悔しないいちご”
 | あまおう：甘い高級苺│福岡県限定のブランドいちご│旬の時期＿＿＿ |
🍓 紅ほっぺ
甘酸っぱさで春を感じる一粒
甘みと酸味のバランス型
ヨーグルト・パフェ映えも抜群
✔ さっぱり派向き
✔ 料理アレンジOK
✔ 毎日食べやすい価格帯
 | 紅ほっぺ：静岡名産・旬の時期│大粒で香り豊かな人気いちご＿＿＿＿ |
４月の旬フルーツ
4月は“爽やか・ジューシー・軽やか”で選ぶ
気温が上がる4月は、甘さだけでなく“爽快感”が欲しくなります
🍊 カラ
春終盤のコク甘柑橘
アンコールより軽やか
甘みはしっかり、酸味は穏やか
✔ 手軽に食べられる
✔ 甘さ安定
✔ リピート率高め
🍊 セミノール
果汁爆発系ジューシー柑橘
とにかく果汁が多い
甘酸っぱさがはっきり
✔ 暖かい日に最高
✔ ジュースにしても絶品
✔ 爽快感No.1
🍈 オトメメロン
春に楽しめるやさしいメロン
上品な甘さで、なめらかな食感
サイズ感も手頃
✔ 春の隠れ人気
✔ 甘さ控えめで上品
✔ 家庭用に◎
🍊 甘夏
リフレッシュしたい日に最強
爽やかな酸味
サラダやマリネにも合う万能柑橘
✔ さっぱり派
✔ 食後すっきり
✔ 料理にも使える
 | 甘夏：【柑橘】鹿児島名産・旬の時期│酸味が爽やかな春のフルーツ |
🍑 びわ
初夏を先取りするやさしい甘さ
なめらかな口当たり
冷やしすぎない方が香りが立つ
✔ 贈答にも人気
✔ 季節感抜群
✔ 今しか食べられない
春フルーツは“美容投資”
春は内側から整える季節
✔ 柑橘のビタミンC → 紫外線対策
✔ いちごのポリフェノール → 抗酸化
✔ メロンのカリウム → むくみ対策
✔ びわのβカロテン → 季節の変わり目サポート
甘いのに、罪悪感が少ない
それが春フルーツの強み
迷ったらこれ！タイプ別おすすめ
♦│気分・シーン別セレクト表
| 今の気分・目的 | おすすめフルーツ | 味わいの特徴 | こんな日に |
|---|---|---|---|
| とにかく甘い | せとか あまおう | 高糖度・濃厚・満足感大 | 疲れた日 ご褒美夜時間 |
| コク深く味わいたい | アンコール | 甘みがじわっと広がる 香り豊か | 休日の午後 コーヒーと |
| さっぱり爽快 | 甘夏 セミノール | 甘酸っぱくジューシー | 暖かい日 食後のリセット |
| 上品で軽やか | 清見 オトメメロン | 透明感のある甘さ | 朝食 家族みんなで |
| 季節感を楽しむ | びわ | やさしい甘さ 初夏の香り | 手土産 旬を味わう日 |
♦│用途別セレクト表
| 用途 | 選びやすい品種 | 理由 |
|---|---|---|
| 日常使い | 紅ほっぺ／甘夏 | 価格安定・アレンジしやすい |
| ちょっと贅沢 | せとか／あまおう | 高糖度で満足度が高い |
| ギフト・手土産 | びわ／高品質柑橘 | 季節感があり華やか |
| ダイエット中の甘味 | 清見／甘夏 | 甘さ控えめで爽やか |
| 家族シェア | オトメメロン／清見 | 食べやすく好みが分かれにくい |
選び方と保存のコツ
♦│選び方チェック表
| フルーツ | 良品サイン | 避けたいポイント |
|---|---|---|
| 柑橘類 | 重みがある／皮にハリ | 軽い／しわが多い |
| いちご | ヘタが反る／先端まで赤い／香り強い | 白い部分が多い／果汁漏れ |
| メロン | 網目均一／甘い香り／底に弾力 | 変色／極端に硬い |
| びわ | 産毛が残る／色ムラ少ない | 傷あり／柔らかすぎる |
♦│選び方チェック表
| フルーツ | 保存場所 | ポイント | 食べる前のコツ |
|---|---|---|---|
| 柑橘 | 冷暗所 or 野菜室 | ヘタを下にする 重ねない | 軽く常温に戻すと甘みUP |
| いちご | 冷蔵 | 洗わず保存 | 食べる直前に洗う |
| メロン | 追熟は常温 →完熟後冷蔵 | 冷やしすぎない | 2〜3時間前に冷やす |
| びわ | 冷蔵（軽く） | 乾燥防止 | 常温に近づけてから |
リサのひとこと
3月は、冬の余韻を楽しむ月
4月は、初夏へ向かうワクワクの月
春は “甘さで整える” 季節
慌ただしい季節だからこそ、ひと口の旬果で深呼吸
「今しか食べられない」は、最高のスパイスです
今年の春は、
あなたの冷蔵庫に、どのごほうびを迎えますか？
“旬果びより” を通して
少しでも新しいフルーツとの出会いがあったら
嬉しいです♪
