こんにちは、リサです
12月って、冷たい空気がきゅっと頬に触れて、街中がキラキラと輝き始める季節ですよね
なんだか慌ただしくて、気づけば「今年ももうすぐ終わり…」なんて思う瞬間も多いはず
そんな冬の真ん中で、そっと心をほぐしてくれるのが “旬のフルーツ” なんです。
寒い季節は、こっくり甘さが増す果実も多くて、ギフトにも自分へのごほうびにもぴったり
今日は、そんな冬に嬉しい 12月のおすすめフルーツ をまとめてご紹介しますね
あなたの冬に、小さな幸せがひらっと舞い降りますように…❄️🍊
12月の旬フルーツ早見表
まずは、12月にとくにおすすめのフルーツたちをまとめてチェックしておきましょう
| フルーツ | 旬度 | 特徴 | 主な産地 |
|---|---|---|---|
| 温州みかん | ★★★★★ | 甘み最高潮 こっくりとした旨み | 和歌山・愛媛・静岡 |
| ル・レクチェ | ★★★★★ | 幻の洋梨 香りが極上 | 新潟 |
| デコポン（ハウス） | ★★★★☆ | 早出しの特別な冬柑橘 | 熊本・愛媛 |
| りんご（サンふじ 他） | ★★★★★ | 蜜入り・香りが豊か | 青森・長野 |
| キウイ（ヘイワード） | ★★★★☆ | 甘さ・栄養のバランス最高 | 愛媛・福岡・和歌山 |
冬のフルーツは甘さがぎゅっと凝縮していて、香りも濃厚
1年のごほうびにぴったりの果実ばかりです♡
みかん（有田みかん・愛媛みかんなど）
おすすめの理由：12月は、みかんの“甘さのピーク”。濃厚でコクのある味わいに
冬といえば、やっぱりみかん
12月のみかんは、秋とは比べものにならないほど、甘さがぎゅーっと濃くなるんです
こたつに入って、袋を開けた瞬間に広がるあの香り
皮をそっとむいたときの、やさしい柑橘のアロマ
もう…冬の幸せそのものですよね🍊
有田みかん（和歌山産の温州みかん）や愛媛産のみかんは、特に甘味と酸味のバランスが絶妙
糖度が高く、ひとつ食べると“ちょっと幸せな気持ち”になれる味わいです
愛媛産の紅まどんなはギフトにも喜ばれやすくて、箱を開けた瞬間の明るいオレンジ色は、冬の日差しのようなあたたかさ
年末の「ありがとう」を伝える贈り物としても、きっと笑顔を連れてきてくれますよ
 | 紅まどんな：愛媛名産・旬の時期｜愛媛限定の冬柑橘を徹底解説＿＿＿ |
 | 温州みかん：和歌山名産・旬の時期・品種の特徴｜美容と健康＿＿ |
ル・レクチェ
おすすめの理由：冬にしか食べられない“幻の洋梨”。香りの華やかさは別格
ル・レクチェが店頭に並び始めると、「ああ、冬が来たなぁ」って思うほど
それくらい冬限定で味わえる、特別なフルーツなんです
まず、香りの美しさにうっとり
箱を開けた瞬間にふわ〜っと広がる上品な香りは、洋梨の中でも突出した存在感
ひと口食べれば、とろけるような食感と、蜂蜜みたいな甘みがじんわり広がって…
なんだかちょっぴり大人のデザートみたいな味わいです♡
新潟県だけで育てられる希少な品種なので、ギフトにも特別感たっぷり
冬の贅沢を大切な人に届けたいときに、そっと選びたい果実です
 | ル・レクチェ：【洋梨】新潟名産・旬の時期・ラフランスとの違い＿＿ |
デコポン（早出しハウス）
おすすめの理由：冬でも濃厚な香りと甘み。特別感のある“冬柑橘”
本来は春が旬のデコポンですが、12月ごろから“ハウスもの”が出回り始めます
これがまた、香りが強くて、甘さがしっかり濃いんです
手でむける手軽さも嬉しいポイント
袋を開けると弾けるような爽やかな香りに、まるで南国の風が吹いたみたいな気分に…♡
デコポンはジューシーな果汁量と、ぷるっとした食感が魅力
「ちょっと贅沢な柑橘が食べたい！」という日にぴったりです
 | デコポン：熊本名産・旬の時期｜甘さの秘密と美味しい食べ方＿＿＿＿ |
りんご（サンふじ・シナノゴールドなど）
おすすめの理由：12月は蜜入り全開。香り・甘み・食感すべてが絶好調
冬のりんごは、本当においしい
りんご好きとしては、この季節が一番わくわくします
サンふじは蜜がしっかり入りやすく、ひと口かじるとシャクッと音までおいしい
りんごらしい甘みと酸味もベストバランスで、「あ〜冬だなぁ」ってしみじみ♡
シナノゴールドは爽やかな甘酸っぱさが魅力で、香りがとっても華やか
フレッシュな味わいが好きな方にはこちらもおすすめです
保存性も高いので、箱買いしても安心
年末にお家にあると、なんだか心強いフルーツなんですよね🍎
 | サンふじ：【秋冬のりんご】青森名産・旬の時期｜蜜入りで香り豊か＿ |
 | シナノゴールド：長野名産・旬の時期｜甘酸っぱく爽やか黄金りんご＿ |
キウイ（国産ヘイワード）
おすすめの理由：ゆっくり追熟させて“とろ甘”。冬の美容フルーツとしても優秀
国産キウイは、12月においしさが深まるフルーツの代表
買ってすぐより、少し置いて追熟させることで、とろ〜り甘くなっていきます
甘酸っぱさの中に、やさしいコクがあって
冬の朝、ヨーグルトに乗せるだけで、気分までぱっと明るくなるんです
ビタミンCがとっても豊富だから、美容面でも大活躍
風邪をひきやすい季節の健康サポートとしても頼れる存在ですよ
 | ヘイワードキウイ：愛媛名産・旬の時期｜美容・健康・栄養・食べ方＿ |
12月フルーツの美容・健康効果
冬のフルーツは栄養がぎゅっと濃縮されていて、体にも嬉しいポイントがたくさんあります
● ビタミンCで冬の乾燥対策
みかん、キウイ、りんごの皮付近にはビタミンCが豊富
肌のうるおいキープにも◎
● 便秘対策に食物繊維
りんごのペクチン、柑橘の薄皮など、水溶性食物繊維が豊富
スムーズなお腹をサポートしてくれます
● 風邪対策に柑橘のパワー
みかんやデコポンは免疫ケアに役立ちます
● キウイの葉酸＆ビタミンEで元気チャージ
疲れやすい年末の身体に、やさしく寄り添ってくれます
冬はどうしても体が縮こまりやすい季節
フルーツの力で、すこしだけ体も心もゆるっと緩むといいですよね
12月フルーツのおすすめアレンジ
寒い冬こそ、果物のアレンジが映える季節
- 焼きりんご（シナモン＆バターで）
甘さがきゅっと濃くなって、体までぽかぽか - ホットみかん
軽く温めて食べると、甘さがさらに深く広がる冬限定の楽しみ方 - ル レクチエのソテー
バターで軽く焼くと、香りがふわっと華やかに - キウイのホットスムージー
とろっと優しい酸味で、朝にぴったり
“冷たいフルーツ＝冬に向かない”なんてことはありません
温かいアレンジも、冬ならではの魅力なんです♡
果物を選ぶコツ・保存方法
【果物を選ぶコツ】
みかん：皮が薄く、手に持ってみてずっしり重いもの
りんご：香りが強く、表面にハリのあるもの
キウイ：少し柔らかくなったタイミングが食べ頃
ル・レクチェ：香りが強くなったら“食べて”のサイン
【保存のコツ】
みかんは風通しの良い場所、りんごは袋に入れて冷蔵庫へ
キウイや洋梨は、食べ頃まで常温で“待つ”のがポイントです
リサのひとこと
12月は、街のきらめきに負けないくらい、フルーツたちもいきいきと輝く季節です
ひんやり甘い冬の果実は、忙しい毎日にふっと小さな灯りをともしてくれます
あなたの手元にも、そんな“小さなごほうび”が届きますように
そして、今年最後のひと月が、優しい香りに包まれますように
ゆっくり味わって、心までぽかぽかにしてあげてくださいね🍎❄️
“旬果びより” を通して
少しでも新しいフルーツとの出会いがあったら
嬉しいです♪
