イチジク／無花果 【蓬莱柿│イチジク│日本の在来種】産地・旬の時期・食べ方
日本最古の在来いちじく「蓬莱柿」は、やさしい甘さとプチプチ食感が魅力の果物。旬の時期は8～10月で、冷やしてスプーンで食べるのが絶品！特徴や産地、選び方、美容・健康効果、リサ的アレンジレシピまで紹介。素朴だけど心に残る“滋味深い”味わいをぜひご自宅で。
愛媛県
イチジク／無花果 
キウイ 【ゴールドキウイ】名産・旬の時期・特徴・食べごろ/見分け方・栄養
グリーンより甘くてジューシーなゴールドキウイ。ビタミンCや食物繊維が豊富で、美容や健康にもぴったりな初夏のごほうびフルーツです。旬の時期や食べ頃の見分け方、リサおすすめの食べ方までご紹介。朝食やデザートに取り入れて、毎日に元気と癒しをプラスしませんか？
みかん／柑橘 【柑橘＿甘夏】鹿児島生産・旬の時期・特徴・美味しい食べ方
春から初夏が旬の甘夏（あまなつ）は、甘酸っぱくて爽やかな味わいが魅力の柑橘。特徴や名産地、おすすめの食べ方や選び方、ビタミンCなどの健康効果まで詳しく解説。朝食やおやつにぴったりな、季節のごほうびフルーツです。